Entreprises
Les organisations évoluent aujourd’hui dans un contexte de turbulences permanentes : pression, incertitude, surcharge cognitive, fragilisation des collectifs, montée des burn-out. La santé mentale doit être pensée à l’échelle individuelle et collective.
A travers mes conférences, formations et accompagnements de dirigeants, nous pouvons travailler ensemble :
Une prévention durable de l’épuisement
Une coopération plus mature et plus fluide
Des décisions plus ajustées en contexte incertain
Des dirigeants et managers plus stables sous pression
Une capacité collective à traverser les turbulences sans se désintégrer, et mieux rebondir après les coups durs.
1- La conférence
“La sécurité intérieure, clé de la santé mentale et de la coopération dans un monde en transition”
Objectifs :
Comprendre pourquoi des systèmes nerveux en tension altèrent la lucidité, la coopération et la qualité des décisions.
Découvrir les pistes de solution pour mieux se réguler individuellement et collectivement.
Créer les bases d’un vocabulaire commun pour mieux communiquer
2- Les formations
La robustesse et la résilience d’une entreprise dépendent de la capacité de ses humains à se réguler et coopérer en contexte d’incertitude.
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Objectifs :
Mieux se connaître : comprendre ses propres mécanismes de défense (stress, anxiété, colère...) pour ne plus les subir
Se réguler : découvrir des outils de régulation du système nerveux pour éviter la surcharge et prendre soin de la santé mentale.
Créer un vocabulaire commun au sein des équipes.
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3 sous-thématiques :
1) Intégrer les bases de la Communication Non Violente pour prévenir les conflits et s’enrichir de nos différences (apprendre à écouter pour pouvoir s’entendre et s’entraîner à s’exprimer de façon constructive et bienveillante)
2) Révéler les blocages organisationnels dans les situations de conflits réels ou latents, pour que chacun puisse retrouver sa juste place au sein du groupe
3) Fédérer les équipes avec des temps de team building pour se rencontrer autrement, tout en apprenant de façon ludique à coopérer et se réguler ensemble dans les périodes turbulentes.
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Exemples de formations réalisées récemment :
“Apprivoiser ses peurs” (une journée entière à travailler sur les peurs du dirigeant pour un groupe de 80 personnes du CJD)
“Préparer le changement” (prévenir les obstacles lorsque 2 équipes de la SNCF fusionnent et que l’environnement de travail se modifie)
Apprivoiser le stress face au changement et à l’incertitude pour le CODIR d’une grande entreprise.
Apprendre à se positionner face au sexisme et aux comportements déplacés (groupes en non mixité)
Découvrir les bases de self-défense physique et verbale pour pouvoir désamorcer les situations de violence.
Formats possibles :
Découverte (3h) ; Initiation (1 jour) ; Expérimentation (2 jours) ; Suivi (2, 4 ou 6 séances).
La méthode Self Collective©
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La régulation durable ne se fait jamais par un seul levier. Il est nécessaire de tisser entre les différents niveaux de conscience.
C’est pourquoi je relie systématiquement dans mes interventions :
la tête : système attentionnel, représentations, discernement, clarté décisionnelle
le cœur : émotions, self-compassion, qualité du lien
le corps : régulation physiologique, besoins, ancrage, stabilité sous stress
Ces dimensions sont travaillées ensemble, car le cerveau, le corps et la vie relationnelle ne fonctionnent pas en silos.
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Un individu régulé contribue à la stabilité du groupe.
Un collectif sécurisant soutient la santé mentale des individus.C’est pourquoi je ne dissocie jamais :
Auto-régulation et co-régulation
Connaissance de soi et coopération
Bien-être individuel et santé mentale communautaire
La robustesse d’une organisation naît de cette articulation.
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Dès qu’on est face à une difficulté réelle ou imaginaire (stress, anxiété, conflits, peur de l’échec, voix critique, difficulté à s’affirmer, etc.), notre système de détection des dangers - que l’on peut imaginer comme un Suricate intérieur - lance l’alarme pour nous faire passer en mode survie.
Le corps et l’esprit ont tendance à se crisper comme s’ils étaient face à un danger. Pour faire évoluer ces mécanismes de protection très anciens et les rendre plus adaptés à notre mode de vie moderne, la méthode permet d’apprivoiser progressivement son Suricate intérieur pour pouvoir réguler ses émotions, communiquer de façon constructive et se détendre dans l’action.
Il est alors possible de sortir du rapport de force vis-à-vis des autres, du monde et de soi-même, et ainsi installer une paix intérieure durable et contajoyeuse. Les difficultés n’ont plus besoin d’être vues comme des combats, elles peuvent être accueillies comme des défis utiles pour mieux se connaître, s’épanouir, et cultiver des relations saines et apaisées.
Témoignages
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"Vivre une formation avec Nathan, c’est passer un moment hors du temps, centré sur la connaissance de soi pour être plus en lien. Un apprentissage pour se sentir mieux grâce à des exercices simples, faciles à mettre en oeuvre au quotidien. Un moment où on respire, on s'inspire, on vient se nourrir, voire guérir, avec des éclats de rire !"
— Isabelle, dirigeante
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"Une formation percutante, concrète et immédiatement applicable. Elle m’a permis de mieux comprendre l’impact du système nerveux sur nos décisions et nos relations, et j’ai mis en place plusieurs outils dès mon retour. Un vrai déclic pour ma posture de dirigeante."
— Margaux D, dirigeante
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"Cette formation est très intéressante - Elle permet de lever des freins et de révéler des talents inattendus - Il est important de prendre soin de soi quand on est dirigeant - çà donnerait presque envie de se mettre aux arts martiaux"
Pierre, dirigeant