Formateur
Conférencier
Thérapeute

J’aide les humains et les organisations à prendre soin de leur santé mentale pour traverser les turbulences de l’époque avec ancrage, confiance et créativité.

Me contacter

Santé mentale et robustesse

Depuis plus de 15 ans, je fais des ponts entre arts martiaux, thérapie du trauma, Communication Non Violente et intelligence collective pour comprendre comment les humains traversent - plus ou moins bien - les épreuves.

A travers mes conférences et mes formations, j’aide les individus et les collectifs à rester ancrés, lucides, créatifs et en lien dans un monde incertain en pleine mutation. J’ai d’ailleurs formalisé ma vision dans un livre de référence publié en 2024 aux éditions du Seuil: Le Pouvoir du Suricate.

Contrairement à ce que l’on pense, la santé mentale est une affaire de collectif. Stress chronique, conflits, burn-out, solitude du dirigeant, mauvaises décisions sous pression… Ces symptômes ne viennent en général pas d’un manque de volonté ou de compétences. C’est souvent l’indicateur de systèmes humains dysfonctionnels et d'une mauvaise connaissance des mécanismes de régulation.

Que ce soit en entreprise, en stage ou en thérapie, mon objectif est le même : restaurer la capacité à se réguler, à coopérer et à agir avec calme et efficacité. C’est cela qui permet aux personnes de guérir, aux équipes de traverser les conflits, et aux organisations de devenir plus robustes et résilientes face aux changements majeurs de la Société.

Entreprises

Les organisations évoluent aujourd’hui dans un contexte de turbulences permanentes : pression, incertitude, surcharge cognitive, fragilisation des collectifs, montée des burn-out. La santé mentale doit être pensée à l’échelle individuelle et collective. Elle est un élément clé de la robustesse d’une entreprise dans un environnement incertain.

Ce que j’apporte concrètement aux entreprises :

Une prévention durable de l’épuisement
Une coopération plus mature et plus fluide
Des décisions plus ajustées en contexte incertain
Des dirigeants et managers plus stables sous pression
Une capacité collective à traverser les turbulences sans se désintégrer, et mieux rebondir après les coups durs.

1- La conférence

“La santé mentale, clé de la robustesse collective dans un monde en transition”

Comprendre pourquoi des systèmes nerveux en tension altèrent la lucidité, la coopération et la qualité des décisions.
‍Une conférence concrète et incarnée pour poser les bases de la régulation individuelle et collective, clé des collectifs robustes et joyeux.

2- Les formations

La robustesse d’une entreprise dépend directement de la capacité de ses humains à se réguler et coopérer en contexte d’incertitude.

- Mieux se connaître : comprendre ses propres mécanismes de défense (stress, anxiété, colère...) pour ne plus les subir
- Se réguler : découvrir des outils de régulation du système nerveux pour éviter la surcharge
- Créer un vocabulaire commun au sein des équipes.
- 2ème étape possible : Mettre en place des rituels individuels et collectifs pour intégrer ces outils dans le quotidien.
- Intégrer les bases de la Communication Non Violente pour prévenir les conflits et s’enrichir de nos différences :
  - Apprendre à écouter pour pouvoir s’entendre
  - S’entraîner à s’exprimer de façon constructive et bienveillante
- Révéler les blocages organisationnels pour que chacun puisse retrouver sa juste place au sein du groupe
- Organiser des temps de Team building pour se rencontrer autrement, tout en apprenant de façon ludique à coopérer et se réguler ensemble dans les périodes turbulentes.
Exemples de formations réalisées récemment :
- “Apprivoiser ses peurs” (une journée entière à travailler sur les peurs du dirigeant pour un groupe de 80 personnes du CJD)
- “Préparer le changement” (prévenir les obstacles lorsque 2 équipes de la SNCF fusionnent et que l’environnement de travail se modifie)
- Apprivoiser le stress face au changement et à l’incertitude
- Apprendre à se positionner face au sexisme et aux comportements déplacés (groupes en non mixité)

3- Les accompagnements individuels pro

Pour les dirigeants, les managers ou les salariés qui ont besoin de soutien dans des contextes spécifiques. Mon approche mêle principes d’Arts Martiaux, CNV, neurosciences et self-compassion pour vous aider à incarner un leadership calme et puissant.

La méthode

La régulation durable ne se fait jamais par un seul levier. Il est nécessaire de tisser entre les différents niveaux de conscience.
C’est pourquoi je relie systématiquement dans mes interventions :
- la tête : système attentionnel, représentations, discernement, clarté décisionnelle
- le cœur : émotions, self-compassion, qualité du lien
- le corps : régulation physiologique, besoins, ancrage, stabilité sous stress
Ces dimensions sont travaillées ensemble, car le cerveau, le corps et la vie relationnelle ne fonctionnent pas en silos.
Un individu régulé contribue à la stabilité du groupe.
Un collectif sécurisant soutient la santé mentale des individus.
C’est pourquoi je ne dissocie jamais :
- Auto-régulation et co-régulation
- Connaissance de soi et coopération
- Bien-être individuel et santé mentale communautaire
La robustesse d’une organisation naît de cette articulation.
Dès qu’on est face à une difficulté réelle ou imaginaire (stress, anxiété, conflits, peur de l’échec, voix critique, difficulté à s’affirmer, etc.), notre système de détection des dangers - que l’on peut imaginer comme un Suricate intérieur - lance l’alarme pour nous faire passer en mode survie.
Le corps et l’esprit ont tendance à se crisper comme s’ils étaient face à un danger. Pour faire évoluer ces mécanismes de protection très anciens et les rendre plus adaptés à notre mode de vie moderne, la méthode permet d’apprivoiser progressivement son Suricate intérieur pour pouvoir réguler ses émotions, communiquer de façon constructive et se détendre dans l’action.
Il est alors possible de sortir du rapport de force vis-à-vis des autres, du monde et de soi-même, et ainsi installer une paix intérieure durable et contajoyeuse. Les difficultés n’ont plus besoin d’être vues comme des combats, elles peuvent être accueillies comme des défis utiles pour mieux se connaître, s’épanouir, et cultiver des relations saines et apaisées.

Stages collectifs

Destinés au grand public, les stages sont parfois en immersion, parfois en visio.

Agir à partir du calme

Stage de régulation du système nerveux par le souffle et le mouvement - 25-26 avril 2026 à Paris

Un week-end pour apprendre à rester stable, calme et efficace quand la pression monte. Lorsqu’on se reconnecte à notre énergie vitale tout en installant un calme intérieur, on se sent plus en vie, plus en lien et plus serein.e face aux turbulences de la vie.

Infos et inscriptions

Bio

Ingénieur de formation initiale, je suis également instructeur d’arts martiaux depuis 2010. Il y a quelques années, je prends conscience que malgré ma ceinture noire de Krav Maga (self-défense très efficace), mon besoin de sécurité intérieure n'est toujours pas nourri. Je vais alors explorer d'autres approches pour essayer de trouver un état de paix intérieure durable.

Je me forme à la Communication Non Violente auprès du thérapeute belge Thomas d’Ansembourg, à la méditation de pleine conscience et de self-compassion, aux neurosciences avec le D.U. de Médecine, Méditation et Neurosciences de l’Université de Strasbourg, au théâtre d’improvisation et à l’art martial slave “Systema”. Des disciplines que je considère comme des portes d’entrée différentes et complémentaires pour mieux comprendre les émotions, les comportements humains et le lien corps-esprit.

En 2015, je formalise une méthode intégrative que j’appelle Self Collective. L’objectif : inventer des processus de connaissance de soi au service du vivre ensemble, pour contribuer à bâtir les fondations d’une Société éclairée respectueuse du vivant.

En 2019, après quelques années d’exploration des traumatismes, je décide me former à la Thérapie du Lien et des Mondes Relationnels (TLMR), une approche thérapeutique centrée trauma développée au sein de l’institut français Mimethys. Comprendre comment les mondes traumatiques façonnent notre vision du monde et nos interactions, autant à l’échelle individuelle que collective, offre de précieuses clés pour se libérer des conditionnements qui nous empêchent de vivre pleinement et joyeusement.

Je publie en mai 2024 mon premier livre aux Editions du Seuil avec mon co-auteur Pablo Servigne : “Le Pouvoir du Suricate, Apprivoiser nos peurs pour traverser ce siècle”. Un essai au carrefour de la psychologie, des neurosciences et de l’écologie pour faire comprendre la nécessité d’un travail intérieur et collectif face aux enjeux majeurs que rencontre l’humanité aujourd’hui.

- Ingénieur en Procédés Industriels, Université de Technologie de Compiègne
- MS Innover&Entreprendre, ESCP-Europe
- Diplôme Universitaire de Médecine, Méditation et Neurosciences de l’Université de Strasbourg
- Teacher Training Mindful Self-Compassion (modèle MSC de Kristin Neff)
- BPJEPS activités pugilistiques, mention Krav Maga (ceinture noire deuxième dan à l’époque, avant de passer à la pratique du Systema)
- Thérapie du Lien et de Mondes Relationnels (TLMR) : Années 1, 2, 3 + un an sur l’accompagnement Couples & Familles
- Psychothérapie Sensori-motrice (Pat Ogden), Année 1 auprès de Raphaël Gazon
- Communication Non Violente auprès de Thomas d’Ansembourg
- Technicien en hypnose clinique et thérapies d’activation de conscience (TAC), Hypnodyssey, auprès de Jean Becchio

Le livre

Version poche enfin disponible !

Avec un nouveau chapitre inédit : "Apprivoiser les peurs en collectif "

Chez ce petit animal social, des sentinelles montent la garde pour assurer la sécurité du groupe. Les humains sont dotés d'un Suricate intérieur, une métaphore pour désigner un système archaïque de vigilance constante, gardien de notre survie. Ce Suricate détient les commandes de nos peurs, mais les valeurs de notre société occidentale nous poussent à le bâillonner ou à l'ignorer. Erreur stratégique!

Car la peur n'est pas une ennemie: bien apprivoisée, elle transmet un message sur nos besoins essentiels et libère une énergie mobilisatrice et protectrice. En apprenant à l'écouter sans s'y soumettre, nous pouvons retrouver le chemin de la joie, du collectif et de la liberté, c'est-à-dire les ingrédients nécessaires pour relever les grands défis de ce siècle.

Commander

Voir le site du livre

“ Ce livre nous aidera à faire le meilleur usage de nos peurs : pour qu’elles soient source d’énergie et d’action lucide, et non d’immobilisme ou de renoncement ; pour qu’elles nous rapprochent les uns des autres, au lieu de nous isoler ou pire nous dresser les uns contre les autres ; pour qu’elles nous poussent à ouvrir les yeux et non à les fermer. Une grille de lecture originale et féconde de nos peurs, et une foule de conseils pratiques pour en tirer le meilleur.”

Christophe André

Revue de presse

Interview des auteurs

Pablo Servigne (surnommé Flop) et Nathan Obadia (surnommé Flip) expliquent l’origine de ce projet commun.
France Inter

Nathan ose faire l’aboiement du suricate à la matinale de France Inter devant plus de 7 millions d’auditeur.ices…
Explication du Suricate

Tout commence par une idée. Peut-être voulez-vous créer une entreprise. Peut-être voulez-vous donner une nouvelle dimension à un passe-temps.
Podcast Planète Bleue

Notre meilleure interview ! Un journaliste extrêmement sympathique et pertinent, pour une émission de grande qualité.